Η άσκηση εξίσου αποτελεσματική με τα αντιυπερτασικά φάρμακα!

Η άσκηση μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης (πίεση άνω των 140 mm Hg – χιλιοστών στήλης υδραργύρου)! Αυτό έδειξε μια μεγάλη ανάλυση των διαθέσιμων στοιχείων σχετικά με το θέμα που θεωρείται ότι είναι η πρώτη του είδους της και η οποία δημοσιεύθηκε online στην επιθεώρηση «British Journal of Sports Medicine». Continue reading “Η άσκηση εξίσου αποτελεσματική με τα αντιυπερτασικά φάρμακα!”

Advertisements

Κάθε σωματική δραστηριότητα απομακρύνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή έντασης, τότε μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως 35%, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να προστεθεί σε πολλές άλλες, οι οποίες αναδεικνύουν τη σημασία τού να μην είναι κανείς σωματικά αδρανής όσο μεγαλώνει. Continue reading “Κάθε σωματική δραστηριότητα απομακρύνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου”

Η αγάπη ως ουσία της Ασκητικής της Ορθοδοξίας

Πρωτ. Γεώργιος Σχοινάς

Η Εκκλησία μας, εν μέσω Μεγ. Τεσσαρακοστής προβάλει μπροστά μας την μορφή ενός μεγάλου Ασκητικού συγγραφέως της Εκκλησίας, του Αγίου Ιωάννου του Σιναΐτου.

Του συγγραφέως της Κλίμακος, ενός Ασκητικού βιβλίου που απευθύνεται κυρίως στους μοναχούς, αλλά και κατά αναλογία σε κάθε αγωνιζόμενο χριστιανό, και περιγράφει θα λέγαμε τα πάθη και τις αντίστοιχες αρετές, που περνάει ο άνθρωπος στήν πορεία του μέσα στόν κόσμο, προκειμένου να φτάσει στήν τελειότητα της Αρετής… Continue reading “Η αγάπη ως ουσία της Ασκητικής της Ορθοδοξίας”

Η άσκηση ανέστρεψε τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ σε ποντίκια

Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι και ο συνδυασμός φαρμακολογικής και γενετικής θεραπείας που μιμείται τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε νευρογένεση στα πειραματόζωα. Continue reading “Η άσκηση ανέστρεψε τα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ σε ποντίκια”

Νέα μελέτη αποκαλύπτει νέες ευεργετικές συνέπειες της σωματικής άσκησης στον άνθρωπο

Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μια νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου του Τέξας αποκαλύπτει μερικές ακόμη άγνωστες ευεργετικές για τον άνθρωπο πτυχές της γυμναστικής.

Continue reading “Νέα μελέτη αποκαλύπτει νέες ευεργετικές συνέπειες της σωματικής άσκησης στον άνθρωπο”

Γρήγορο περπάτημα, «συνταγή» μακροζωίας

Ανοίξτε βήμα, αν θέλετε να επιμηκύνετε τη ζωή σας. Αυτή είναι η συμβουλή ερευνητών του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ και συναδέλφων τους από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, το Πανεπιστήμιο του Λίμερικ και το Πανεπιστήμιο του Ούλστερ, επικεφαλής των οποίων ήταν ο ελληνικής καταγωγής καθηγητής της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ κ. Εμμανουήλ Σταματάκης. Continue reading “Γρήγορο περπάτημα, «συνταγή» μακροζωίας”

Blog at WordPress.com.

Up ↑